Сегодня заключительный день нашего недельного тренинга.
Давайте подведем итоги.
1. Желание что-то сделать или изменить в первую очередь направляем на само действие (пусть даже маленькое) и только потом уже на составление списков, обсуждение с другими и т.д. Таким образом мы сразу получаем видимый результат, который вдохновляет нас действовать и дальше.
2. Стремимся выполнять действия на уровне достаточно хорошо и даем себе ограниченное время на выполнение задачи. Это помогает намного упростить саму задачу и фокусирует наше внимание на самом главном.
3. Помним о "что легко сделать, легко и не сделать" и выбираем легко сделать.
4. Снижаем значимость и важность действий, за которые не решаемся никак взяться. Фокусируем свое внимание на том, что нужно сделать, а не как это будет происходить. Отделяем само действие от наших эмоций.
И на последок я хочу открыть вам самый главный секрет:
Чтобы начать действовать, нужно просто начать действовать!
Начните с самых простых действий, сделайте первый шаг - остальные шаги сами потянуться за ним следом.
"Мне легче делать, когда не стоит задача сделать сразу что-то грандиозное. Я разбиваю даже небольшую задачу на еще более мелкие части и ставлю себе задачу только на часть. Надо идти гулять например зимой, как подумаю, что надо одеться и выйти, прям проблема. Начинаю с того, что мне сначала надо просто встать. Потом моя задача просто одеть колготки. Ну и так далее. А пока в процессе этих мелких задач, то уже и созреваю полностью на всю задачу."
Действовать прямо сейчас – значит жить в настоящем, чувствовать его, проживать максимально полно и эффективно. Почувствуйте себя эффективной, проживите этот день максимально полно – действуйте прямо сейчас!
Я также прошу вас напишите: что было для вас нового? какой день был особенно для вас полезен? какие результаты у вас за эту неделю?
До встречи в комментариях!
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Приглашаю к общению со мной в:
Оставьте свой комментарий!
Powered by Facebook Comments
Также на эту тему можно почитать:
Posted in 
Tags: 
каждый день давал понимать что то новое, или забытое старое , на то что привык не обращать на это внимание.
тренинг “легкий” не напрягающий, если можно так сказать.
подумал-сделал, или сделать легко- я пишу руководство по сетевому маркетингу, так за эту неделю я написал чсть бонуса к нему.
к другому руководству- немного отредактировал его и тоже написал бонусный урок.
спасибо.
Рафаэль, спасибо за отзыв! для меня тоже важно получать обратную связь.
Спасибо за 5 легких способов все успеть и почувствовать себя эффективным. Простые и понятные задания, легко выполнимые. Реальных успехов я назвать не смогу, но много маленьких дел и дел давно откладываемых я сделала благодаря Вам. Ну и настроение замечательное. Очень жаль, что завтра меня уже не ждет ваш новый урок, но я точно буду пользоваться этими принципами и жить сегодня и всегда по принципу подумала – сделала:)
Спасибо еще раз.
Белла, реальные результаты складываются из вот таких маленьких дел, и чем их больше, тем больше результатов!
Продолжение обязательно будет!
Очень понравился тренинг! Только появляется мысль о том что надо сделать что-нибудь, я просто ее не отпускаю на “когда-нибудь”, а просто тут же делаю. Конечно если, что-то глобальное(например какая-либо идея как провести выходные, а сейчас только среда или четверг) или не доступное (я на работе, а какие-то дела дома) пришло в какой-то момент-я просто записываю в ежедневник. И голова не забивается, надо бы то, надо бы это…
Рита, спасибо! Отличный результат!
Оля, большое спасибо за тренинг! Очень хочется побыть еще под Вашим влиянием. Очень нравится, как Вы подаете материал: легко, доступно, весело, понятно. Послушаешь, почитаешь и ноги с руками (под руководсвом головы) начинают сами что-то делать по ходу жизни.
Я уже писала, что все дни вроде специально обо мне написаны, все это есть в моей жизни и планы порасписывать, и перфекционизм, и легче НЕ сделать, и возвести дело в такую значимость, что и подступиться страшно.
Так за эту неделю, под Вашим мудрым руководством, я передела массу разных дел, получая от этого удовольствие.
Когда выбрала “делать”, принялась за дело без особого энтузиазма(нужно было погладить белье от 2-х стирок), а когда закончила, такое удовлетворение! Какая я молодец! Ведь верно, лучше сделать, только помнить об этом надо.
Для меня главным результатом тренинга стало выработать в себе простые привычки “Подумала – сделала”, “можно сделать сейчас”, “просто сделай хорошо”, “снизь значимость, ты все сможешь”. Я как-то забыла в повседневных делах об этих простых правилах, что тут же сказалось и на количестве “хвостов” и на настроении.
Этот тренинг чудесный подарок к моему дню рождения, спасибо!
Наталья, вы и вправду молодец! Просто замечательные результаты за неделю!
Ольга, спасибо большое за тренинг! В результате тренинга я сделала несколько давно откладываемых дел: сходила ко врачу за справкой в бассейн, разобрала фотографии и вставила их в альбом, прибралась в книжном шкафу, прочитала 2 книги по развитию ребенка и начали с ребенком заниматься по ним. Очень довольна собой
Чувствую, что благодаря приданному вами ускорению и лозунгу “подумала – сделала”, я избавлюсь еще от нескольких “висяков” на следующей неделе, но планами же не делятся 
Ольга, и мне хочется поблагодарить Вас за тренинг, для меня он был в радость!
каждого дня хорошо запомнились, и всплывают в памяти, и я прикидываю, что мне может помочь в этом случае. Здорово, что они не просто записаны где-то, а запомнились!
Неделя прошла интересно и для меня важным был день по самореализации, почувствовала, что способ этого дня работает для меня.
Результат: испытываю радость и удовлетворение после недели тренинга
- чаще радую себя и близких вкусной едой после второго дня)
- запасаюсь водой на работе и чаще ее пью
- короткие емкие фразы-лозунги
Еще раз спасибо!
И от меня примите благодарность! Я прочитала несколько книг по тайм-менеджменту и уже не “новичок” в его практике
, но и для у меня у Вас нашлись советы, которые я “намотала на ус”. Прежде всего понравилось, что Ваше мышление строится больше на реализации дел, а не на их планировании. А у меня в сторону планирования большой крен (сперва долго всё обдумываю, высчитываю и только потом приступаю). 
На последнем Вашем тренинге я больше всего обратила внимание на совет “подумала-сделала”. И перед тем, как сесть за планирование следующей недели, я постаралась ликвидировать все мелочи и хвостики от тех дел, которые пришлось бы вписать в план на следующую неделю, если бы я их не сделала сразу. 
Теперь и ощущение некоторой разгруженности появилось. 
Спасибо!
Как жаль, что тренинг закончился! Я несколько “поломалась” на самореализации – разве что пропущенные лекции переписала своей рукой, а не откопировала.
))))
И начала ловить себя на мысли, что последние пару дней реально постоянно стараюсь не сделать то, что сделать легко. ( Вот она, СИЛА ПРИВЫЧКИ.) Приходилось себя заставлять.
А ещё обратила внимание, что мои успешные знакомые этим принципом давно пользуются (увидел – сделал).
Думаю, что таким как я этот тренинг нужно делать “замкнутым” – прошёл последний день – возвращайся к первому и всё сначала, пока он не станет частью тебя самой….
ОЛьга, спасибо большое, что таким как я на причины наших трудностей открываете глаза, и самое главное – делаете это по-дружески, необидно и легко. Спасибо! Всего вам доброго!!
И хочется продолжения