Хочешь быть эффективным? Переключайся!
Повышение личной эффективности.
“Хочешь быть эффективной? – Переключайся!” Открыла заново я для себя вчера после нескольких часов работы за компом. И решила сразу же применить это в жизнь. Но обо всем по порядку.
Давайте вспомним, что такое личная эффективность? Это соотношение наших действий и полученного результата. Чем меньше мы затрачиваем усилий, достигая большего результата, тем выше наша эффективность.
Подпишись и получи бесплатно
НАБОР ШАБЛОНОВ ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ:
на день, неделю, месяц и год
На результативность наших действий влияют много факторов. Начиная от внутреннего настроя и до наших биоритмов. Где-то посередине лежит «перегруженность одним процессом». Если вы долго занимаетесь чем-то одним, даже поначалу интересным, то через какое-то время ваша активность начнет падать, а значит и ваша личная эффективность.
Можно продолжать заниматься чем занимались, но отдача уже не та. В итоге имеем чувство: день прошел, а сделано мало. Поэтому очень важно уловить момент спада и усталости (физической или эмоциональной) и вовремя переключиться!
А чтобы переключение было эффективным, новое занятие должно качественно отличаться от предыдущего. Например, разомнитесь и походите, если сидели. Посмотрите смешной фильм, если усиленно работали головой. Или начните свое дело, если надоело заниматься только домом.
Замечено, что лучше всего усталые мышцы отдыхают именно тогда, когда в этот момент работают другие. Это действует намного эффективнее, чем если вы просто ничего не делаете. Используйте этот принцип в своей жизни!
А я, чтобы не откладывать в долгий ящик, решила сменить обстановку и выйти на улицу. В итоге: хорошо отдохнула, докупила кое-что ко дню рождения сына и решила порадовать домашних собственным пирогом. И в моей голове появились новые идеи, которые я сейчас реализую.:)
Мы часто сетуем на нехватку времени. Умение вовремя переключаться помогает нам уделить свое внимание разным областям нашей жизни и все успевать!
Всегда с вами, Ольга Наумова.
Подпишись и получи бесплатно
НАБОР ШАБЛОНОВ ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ:
на день, неделю, месяц и год
Актуальная тема, особенно после долгих часов за компьютером. Вот сейчас встану и … куда-нибудь пойду размяться. Удачи Вам , самого высокого КПД и эффективности!
Спасибо и взаимно!
Метод переключения довольно хорошо освежает мысли! Особенно, если чередовать умственные и физические нагрузки
Полностью согласна!
Совершенно правильная теория. Стараюсь не отходить от неё, но иногда не получается все равно
А я наоборот. должна сосредоточиться на деле, если отвлекаюсь. потом трудно вхожу опять…
Переключаться хорошо, когда начинает надоедать дело. Но иногда так увлекаешься, что не замечаешь как день прошел, тут уж не до переключений.
Когда не можешь сосретоточиться, только переключение на что то другое помогает.
Это точно помогает.
20% наших действий приносит 80% результата. Увы, но 80% времени как бы зря (правило Паретто).
Переключаться полезно и для тела и для глаз
Это один из эффективных методов, спасибо
Спасибо за полезные рекомендации.Пойду переключаться.
Без переключения эффективность работы со временем снижается. И наоборот, когда регулярно переключаешься, то работа быстро спорится и идет просто вал новых идей!
Это верно. Главное вовремя суметь сделать переключение, чтобы не зависнуть.
А я при переключении внимания и отвлечения в процессе работы теряю мысль и не могу долго сосредоточиться потом…
Значит время для переключения еще не настало. А вот когда уже мысли ходят по кругу, то в самый раз занятся другим.
Умение переключаться – важный навык. Особенно в наше время. Хорошие советы
Тема действительна очень важная для многих. И каждый ищет свои инструменты для повышения эффективности. По поводу же переключения…это помогает тогда, когда ты не можешь сконцетрироваться на чем – то и тогда, когда требуется отдых…Мне и многим моим клиентам, для повышения результативности, помогает техника пяти дел: «Каждый день утром составьте список максимум из пяти самых важных дел и выполняйте эти задачи последовательно. Пока не закончите одну, не переходите к другой.”