3-х месячная практика в мастер-группе

ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ ПО-ЖЕНСКИ

Техники, фишки и стратегии, которые помогут гарантировано достигать своих целей  без надрыва, усталости, откатов назад, в комфортном темпе, сохраняя жизненный баланс и гармонию

ПРОГРАММА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Начало 5 марта

2014-05-24_154113-6

Мастер-группу ведет автор проекта «Успеть все», лайф-коуч, эксперт по гармоничному тайм-менеджменту для мам, сама трижды мама — Ольга Наумова.

Я помогаю женщинам успешно совмещать семью, дом и свое дело в интернете.

 «Как же мне все успеть?»

Этот вопрос стал особенно актуальным после того, как я начала работать дома с годовалым ребенком на руках. Муж целыми днями на работе, бабушки в другом городе, и мне приходилось выкручиваться самой. Поначалу мне, как и многим, казалось, что «вот сейчас я все распишу, составлю план на день, буду по нему жить и все будет прекрасно».

Успевать-то я начала, но совсем не так как себе представляла. Столкнулась с трудностями, о которых поначалу и не догадывалась. Стала нервная и раздраженная. В общем, все оказалось намного сложнее, чем я ожидала.

И после этого, я поняла вот что:

Успевать, когда жестко расписана каждая минута, и успевать, живя в потоке – две большие разницы. В первом случае превращаешься в «машину по деланию дел». Малейшее отклонение от плана – караул и «все пропало». Это скорее «мужской» подход к достижению целей.

«Женский» подход – более гибкий и гармоничный. Когда не загоняешь и не ломаешь себя, а движешься в потоке. Делаешь паузы, если нужно. Больше прислушиваешься к себе. Используешь силу текущего момента. Никуда не торопишься. И при этом продолжаешь двигаться к своим целям. Да, времени иногда может занять чуть больше. Зато и удовольствия от жизни тоже больше.

Как наладить такую жизнь, чтобы все успевать и не уставать?

Сейчас у меня свой бизнес-проект в интернете, который активно растет и развивается. За последний год мои доходы выросли в 2 раза. Я овладела совершенно новыми для себя профессиями интернет-тренера и интернет-предпринимателя. Много учусь. Через мои тренинги прошло уже более 3000 человек. Лет 10 назад и я представить такого не могла. У меня большая семья, трое детей.

И конечно, новые цели и планы, которые хочется реализовать. :)

За эти годы у меня накопилось много опыта, фишек, техник и личных наработок на эту тему. И всем этим я буду щедро делится в мастер-группе «Достижение целей по-женски»

И если вам действительно важно реализовываться, достигать поставленных целей и при этом чувствовать себя гармоничной, счастливой и наполненной, то я приглашаю вас в мастер-группу

УЧАСТВУЮ!

ДЛЯ КОГО ЭТА МАСТЕР-ГРУППА:

  • У вас есть цели, но трудно удержать на них фокус и делать регулярные шаги.
  • Вы давно хотите внедрить новые привычки, но никак не получается.
  • Вы все время что-то делаете, но движения вперед не происходит.
  • У вас давно не было значимых достижений и побед, которыми вы бы гордились.
  • Вам часто не хватает энергии, чтобы активно действовать и воплощать планы в жизнь.
  • Вы – увлекающийся человек, у вас хорошо с идеями, но туго с их реализацией.
  • Вам трудно придерживаться составленного плана, вы легко уходите в сторону.
  • Чтобы чувствовать себя успешной, вам важно находиться в гармонии и балансе.
  • Вам не хватает женского общения и поддержки, чтобы чувствовать себя уверенно и делать то, что задумали.

ЧТО МЫ СДЕЛАЕМ ЗА ЭТО ВРЕМЯ:

  • Проясним цели, увяжем их с ценностями, выделим приоритеты, сфокусируемся на главном.
  • Составим простой и понятный план действий.
  • Встроим нужные рутины и внедрим новые привычки.
  • Наладим режим дня, который поможет вам быть эффективной.
  • Разберемся с поглотителями времени и избавимся от всего лишнего.
  • Поработаем с внутренними установками и устраним причины самосаботажа.
  • Освоим технику эффективного принятия решений.
  • Заложим «фундамент» для финансового роста.
Фриланс

lifestyle-12-750x410

  • Встроим ежедневные шаги-действия к своим целям.
  • Начнем действовать сразу, не откладывая, по принципу «подумала-сделала»
  • Позаботимся о том, чтобы избежать откатов назад и удержать новые достижения.
  • Научимся правильно отдыхать и восполнять необходимые силы.
  • Обеспечим постоянный приток энергии по 4 основным направлениям.
  • Научимся так распределять имеющиеся ресурсы, чтобы хватало на все важные сферы жизни.
  • В результате – многие ваши цели начнут достигаться легко, просто, как бы «между делом».

УЧАСТВУЮ!

КАК ВСЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ:

b-josh-woodward-already-there-remix

 

Мастер-группа – это сообщество для женщин, которые хотят гарантированно достигать свои цели в разных сферах жизни, без надрыва, усталости, в комфортном темпе, получая попутно удовольствие от жизни, и чувствуя удовлетворение от достигнутого.

1 раз в неделю я буду проводить вебинар, в котором буду подробно раскрывать 1 ключевой вопрос, который поможет вам успешно двигаться к своим целям.

Вы будете получать 2 домашних задания на неделю по 2 направлениям «практика» и «психология». Это поможет вам сбалансировано и последовательно достигать поставленных целей и еще останется свободное время на текущую жизнь.

Площадка для прохождения мастер-группы – закрытая группа ВКонтакте. В ней будут находится все материалы и задания, там же можно будет задавать вопросы, получать обратную связь, общаться с другими участницами.

Общение участниц между собой построено таким образом, чтобы вдохновлять, поддерживать и мотивировать друг друга на протяжении всего времени и даже после завершения мастер-группы. :)

Начало занятий в мастер-группе – 5 марта. Длительность – 3 месяца (12 недель). Это оптимальный срок, чтобы закрепить полученные навыки и умения.

b-josh-woodward-already-there-remix1

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАСТЕР-ГРУППЕ?

Выбирайте пакет, который вам подходит.

ВИППремиумСтандарт
Участие в закрытых вебинарах мастер-группы+++
Записи всех вебинаров мастер-группы+++
Доступ в закрытую группу ВКонтакте+++
Все домашние задания письменно+++
Обратная связь по заданиям на вебинарах+++
Возможность задать срочный вопрос по своей ситуации и получить быстрый ответ во время участия в мастер-группе+++
Возможность скачать все материалы группы+++
Общение и взаимодействие с другими участницами мастер-группы+++
Бонус 1. Запись семинара «Как планировать с помощью колеса баланса»+++
Бонус 2. Мини-тренинг «Создание поворотных моментов в жизни»+++
Бонус 3. «Денежный лифт: как перейти на новый уровень дохода»++
Бонус 4. Запись интенсива по постановке долгосрочных целей «Успешный год»++
Личный коучинг с Ольгой Наумовой по скайпу (1 час). Стоимость 5000 руб.12 встреч3 встречи
Проработка внутренних причин и негативных эмоций, мешающих достигать своих целей

+

Стратегическая коуч-сессия «Путешествие в будущее»+
Создание личной системы успешного достижения целей «под ключ»+
Бесплатное прохождение программы в следующем потоке+
Общая стоимость, руб:750002700015000
Со скидкой сейчас за 3 месяца, руб:29900*10900*5900*

УЧАСТВУЮ

УЧАСТВУЮ

УЧАСТВУЮ

* возможна рассрочка

Оформляя заказ прямо сейчас, вы бронируете за собой текущую скидку.
Оплатить заказ можно до 4 марта включительно.

Если вам нужна рассрочка, напишите мне на почту pochta@uspet-vse.ru

Если у вас появился вопрос, вы можете написать мне на почту или связаться со мной в скайпе — olga.naumova03

ВОТ ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ МОИХ ПРОШЛЫХ ТРЕНИНГОВ

ОТЗЫВЫ



1-Света Воробьева

 

2-Света Шишова

3-Аня Прямикова

4-Аня Лавренченко

5-Слепцова

6-Марианна

УЧАСТВУЮ!

 Мария

За время марафона я завершила 132 дела, некоторые из них кочевали из списка в список добрых пару лет. Самому старому делу 8 лет — нужно было починить мое свадебное платье: пришить отлетевший жемчуг и сборки. Это заняло у меня около часа. Я удивлена… нет, я в шоке от того, что я сделала столько всего сама, да еще и за каких-то 4 недели!!! Но даже не это главное!

Ведь я уже целый месяц занимаюсь фитнесом по 4 раза в неделю! И ежедневно ухаживаю за собой. И пью 8 стаканов воды. И практикую «медленное утро» — пока не каждый день, но я на пути в этому. И у меня маникюр, красивые брови и новая прическа каждый день (в рамках экспериментов над укладкой длинных волос). И я за этот месяц ни разу не сорвалась на ребенка, и в ответ он стал еще послушнее.

И муж стал спокойнее, ведь я к вечеру встречаю его в хорошем настроении (отчасти от гордости, что я столько всего успела, какая молодец!). Моя семья теперь похожа на семью из рекламы: все такие довольные. Только слогана не хватает )))

Еще очень полюбилось подумала-сделала. Это правило как волшебная палочка — все преображает за считанные часы. Уже писала как то в отчете, но повторюсь: «Просто взяла и сделала» — это моя волшебная мантра. Она звучит в голове обязательно Олиным голосом.

Мои обновленные списки дел теперь работают. За 3 года флай-леди такое со мной впервые! Всего лишь изменила принцип составления. 3 результата стали необходимым элементом дня, очень удобно так планировать.

Вовремя пополняемые ресурсы не дают мне превратиться из принцессы фей (как меня сын называет) в мегеру. И мои ребята привыкают давать мне немного личного пространства хотя бы раз в неделю.

Вообще-то я не рассчитывала закончить практически все дела еще за 2 недели до нового года. Тем не менее, сын в чем-то прав, называя меня феей: дела сделаны, елка наряжена, подарки упакованы. 2 недели можно посвятить поиску платья, рукоделию и планированию 2016, конечно же. А в прошлом году мы наряжали елку 30, а 31 бегали за подарками и готовили… Брр.

Очень приятно чувствовать контроль над собой. Как в спорте: когда тренируешься регулярно, то чувствуешь каждую мышцу, можешь её напрячь или расслабить. Так и во владении собой: чувствуешь каждую сферу жизни и знаешь, где нужно «напрячься», а где можно «расслабиться» в данный момент — и без рывков, плавно и красиво  И это затягивает, как и спорт.  Спасибо вам за такую глубокую, интересную и человечную работу!

 Валентина.

Я не думала что столько возможно! Мои цели перед марафоном:  навести порядок в доме, разобрать завалы,  превратить незавершенные дела в завершённые.

1 неделя – выполнено 50 дел, 4 «висяка». Главные – подготовка к аттестации, разбор и генеральная уборка кухни, поездка в областной цирк, посещение 3 раза за неделю тренажерного зала, правильное питание, выполнение списка по работе, забота о себе:  маникюр, педикюр самостоятельно, общение с мужем и детьми, мамой, взаимодоговоренности о соблюдении порядка .

2 неделя – выполнено 39 дел, «висяков » 5штук.  Главные – сдала аттестацию, дочитала курс по персоналу,  разобрала спальню, под кроватью упорядочила, расчистила балкон, организовываю встречи с ветераном войны, готовлю сочинение к юбилею города и губернии в сборник – антологию. Начала регулярно готовить пищу полноценную, а не перекусы из холодильника, чаще общаюсь с сыном, творим самоделки с 4х летней дочерью, вовремя посещаем танцы в ДК, посещаю тренажерку, иллюминация квартиры под праздник.

3 неделя – выполнено 51 дело.  Главное – сменила НПФ на тот что хотела – висяк целого года! Еще висяки –разобрала  и прогенералила ванную, комнату сына, перебрала и отсортировал вещи, отдала лишнее. Подготовила подарки, начала по-тихоньку реализовывать новогодние планы, подготовила ежедневники на следующий год, написала статью в газету и продолжаю проект ко дню города с ветераном. Подготовка в командировку, разузнала и спланировала по списку. Для себя – тренажерка, питание по плану, разбор рисунков , занятия с дочерью, регулярная готовка пищи, помощь сыну в отношениях с друзьями, разбор завалов.

4 неделя – 38 дел. Висяки 3 штуки – окончательно расчистила квартиру, осталось помыть полы и убрать лишнюю обувь в шкаф. Главное для меня – тренажерный  зал 3 раза в неделю, маски, разбор зала и завалов. Итого 178 дел, из них 18 «висяков», главное в доме порядок. УРААААА! Я сделала это!

Из собственных достижений марафона, уже потребность ПОДУМАЛА – сразу СДЕЛАЛА, или записала в ежедневник. Привычка выполнять по плану, умение съедать лягушек и слонов. В моём ежедневнике появились новые графы: 3 результата за день и лучшее за неделю. Я удовлетворена насыщенным тренингом. Спасибо!!!

Виктория
 Виктория.

Самым большим достижением марафона стало то, что я смогла начать и существенно продвинуть дело, до которого не доходили руки. Дело, связанное с моими ценностями. Им оказался “хвост” возрастом в 10 лет. Именно столько лет назад, перед смертью бабушки, я получила от неё благословение отсканировать семейный архив фотографий. Она рассказала мне о родственниках, погибших в войну. Я бережно записала все её комментарии, намереваясь создать генеалогическое древо. Но потом всё время находилось что-то более важное…

За последние годы, после книги “Главное внимание главным вещам”, которую прочитала по совету Ольги, я навела порядок во всех областях своей жизни. Это был последний “завал”, к которому очень хотелось прикоснуться. Но одновременно меня звали новые перспективы. Муж предлагал вкладывать силы в новый проект, смотреть в будущее. А я чувствовала, что под этим завалом кроется моя сила, и не могла сдвинуться с места.

И действительно, только отсканировав большую папку бабушкиных фотографий, я смогла связаться с ценностями, важными для нашего будущего проекта. А заодно – и наладить режим труда на новом месте, простроить формат сотрудничества с мужем. Что укрепило также наши отношения и дало мне больше уверенности в себе.

Я также сдала все учебные работы, от срочности которых чувствовала прессинг. И хотя мне продолжают выдавать задания, которые нужно сделать быстро, я не чувствую, что для меня это груз. Это самое главное открытие марафона – грузят не задания! А отсутствие отдыха и времени на личные дела! Как только я внедрила в свою жизнь занятия тем, что люблю, у меня сразу появились и силы, и радость, и ощущение, что я со всем справлюсь.

Этот марафон оказался для меня и про доверие своей женской природе. Про то, чтобы, пребывая в поле целеустремлённых и сильных мужчин, оставаться женственной женщиной. Верить своим ощущениям. И уметь отстаивать интересы, даже если мужчинам они не понятны.

Для меня полученные знания – ценность вдвойне. Потому что ко мне, как коучу, обращаются женщины с похожими проблемами. Отстоять право заниматься любимыми делами, когда рядом требовательный муж или начальник – непростая задача. И опыт, который я получила во время марафона – трудности, с которыми столкнулась, и благополучно решила с помощью Ольги – я смогу передать другим людям.

Ольга, спасибо огромное! Ваш личный пример, поддерживающие отзывы, мудрые советы в кастах – особая ценность для меня! И я продолжаю пребывать в поле Вашего влияния.

Наталья
Наталья.

За время марафона переделала просто КУЧУ дел, но хочу сказать, что не это главное. Важен тот опыт который я преобрела, та поддержка которую вы Ольга предоставили.

Перед марафоном я находилась в таком состоянии, что мне хотелось выть, я на столько запуталась, что не видела выхода из сложившейся ситуации, я чувствовала себя разбитой и усташей, дела встали, д