Определение целей на 2017 год.

Скачать все материалы модуля по ссылке – https://yadi.sk/d/_mOjD8jZ33hipM

Домашнее задание:

1. Выделить главную тему года. Что будет для вас наилучшим результатом в ней за год?

2. Определите 3-4 дополнительных направления. Что для вас будет наилучшими результатами в этих областях?

3. Ответьте на вопросы:

— Что для меня важнее всего?

— Что придает смысл моей жизни?

— Кем я хочу стать и чем заниматься?

.

Оставьте свой комментарий!

Комментарии

23 Oтвет на Годовые цели.

  • Ирина

    Ольга, еще раз большое спасибо за вебинар! Очень интересно и насыщенно. Уверена, что буду еще возвращаться к записям. :) Сегодня весь день думаю над своими целями и пытаюсь выделить главную сферу на год. Во время вебинара была уверена, что главная сфера в новом году для меня будет самореализация, сейчас думаю так: в качестве главной сферы все же выделяю здоровье, ресурсность, наполненность, т.к. понимаю, что без этих составляющих у меня мало, что получится в остальных сферах. К тому же, в теме здоровья и повышения уровня энергии мне есть над чем работать. А вот дополнительными направлениями будут: самореализация, отношения (с дочкой, с мужем, с собой), дом (порядок, уют и т.д.). Думаю, что такая расстановка направлений будет для меня наиболее верной. Осталось теперь продумать, что для меня будет наилучшими результатами в этих областях. :)

    • Ольга Наумова

      Очень хорошо. Жду сформулированных результатов. :)

  • Виктория

    Определиться с главным направлением мне помогла работа над слабыми сторонами себя.увидела, что за многими моими проблемами скрывается неуверенность в себе,позиция жертвы а кому же как не мне с ними работать,т.о. основным направлением выбираю саморазвитие,т.е.развитие уверенности и ответственности за свою жизнь(внутреннее состояние),а вспомогательными направлениеми, как раз те области где не хватает уверенности,т.е.то с помощью чего ее можно усилить(внешние состовляющие)-1)повышение профессионал навыков,2) занятие внешностью(начать делать макияж,уход за волосами,физ.тонус и др),3)улучшение отношений с мужем (на вебинаре я выбирала это главным направлением,но передумала т.к.нехорошо упираться в кого-то и ждать что будет там счастье)и детьми (развитие сердечности в отнош,совместн времяпровождение,чтение на эту тему,чтобы привнести полезное из прочитанного в жизнь или семинары по этой теме)4)дом-создание уюта,выброс хлама,вкусно готовить

    • Ольга Наумова

      Виктория, просто отлично выполнено задание! :)

  • Виктория

    Благодарю

  • Наталья Коваленко

    Здравствуйте Ольга. Главным направлением года станет здоровье. Я не буду расписывать все что запланировала так как придётся много писать, но если кратко то это мой вес 65 кг, пройти некоторые обследования,увеличение физической активности, а так же все что касается здоровья ребёнка.

    Дополнительные направления это 1.финансы: мне нужно собрать определенную сумму к лету так как работа у меня сезонная, выработать привычку делать покупки только по списку, найти дополнительный заработок. 2. Я сама: привычка пользоваться ежедневником каждый день, записывать в дневник три лучших результата дня и очень хочу научиться вязать крючком. 3. Семья: выделять один день в неделю для свидания с мужем, написать список чему хочу научить ребенка, например: готовить определенные блюда, планировать свой день и т.д., выделить время для бесед и совместных дел с ребенком.

    Ответить на вопросы. Важнее всего для меня моя семья, мы очень дружны и любим друг друга, это самое ценное что у меня есть. Кем бы я хотела стать? Наверное никем, мне нравится заботиться о своей семье. Я не люблю находиться на работе, мне всегда очень хочется домой. Мне не скучно дома, я могу найти себе занятие всегда. Я все время удивляюсь когда женщина говорит что она работает только для того чтобы общаться с людьми, что ей дома скучно. А мне общения хватает дома с мужем и ребёнком, с подругами, да и просто на улице. Моя самая заветная мечта уйти с работы.

    • Ольга Наумова

      Наташа, прекрасно выполнено задание! “Моя самая заветная мечта уйти с работы” – Начинайте активно думать в этом направлении, пошлите “запрос мирозданию”, загадайте желание – используйте всевозможные способы. :)

  • Солана

    1. Выделить главную тему года. Что будет для вас наилучшим результатом в ней за год?
    Главной темой года я определила свое самоощущение ценности, гармонии и счастья. Для меня сложно как-то формализовать эту тему, так как она субъективна и к этому, я не знаю, что мне может дать такое состояние. По этому, мне придется пробовать многое и разное. “Карту” идей планирую вырисовывать из тренинга, который сейчас прохожу. А желаемый результат – посещение второй ступени тренинга во второй половине года (потому что на это надо изыскать деньги)
    2. Определите 3-4 дополнительных направления. Что для вас будет наилучшими результатами в этих областях?
    Гармония в семье, осваивание принципов минимализма, личное здоровье. Эти области тоже трудно определить в результатах, потому что это все рутины, где нет “конечной цели”. Разве что по здоровью могу себе поставить цель: самой отводить дочку в сад и обратно. Во всех других областях – это привитие привычек, трансформация сознания. Я могу написать: порядок в доме и совместные счастливые вечера по выходным, но это не разовые достижения.

    3. Ответьте на вопросы:
    — Что для меня важнее всего?
    Для меня важнее всего, что бы у меня появилось устойчивое желание жить.
    — Что придает смысл моей жизни?
    сейчас – ничего, поиск.
    — Кем я хочу стать и чем заниматься?
    я бы очень хотела сама это знать… пока только пробовать перебором варианты…

    • Ольга Наумова

      Солана, если есть понимание и чувство каким должен быть результат, то расписывать подробно нет надобности. С другой стороны, определение внешних критериев тоже может быть, своего рода, конечным результатом. Иначе можно бесконечно прививать привычки, меняться с ощущением, что все безрезультатно (а это прямой путь к падению мотивации и интереса).

      • Солана

        Я в эту ловушку постоянно попадаю. С одной стороны конкретные результаты не приносят желаемого ощущения (а часто приносят другой моральный результат, разочарование), но без конкретных целей оборачиваюсь на прошедший год и ощущаю себя неудачницей и бездельницей. (хотя, муж говорит, что мое общее направление движение правильное (его субъективное ощущение)). Но это отсутствие радости от результатов приводит к тому, что силы заканчиваются и держатся только на необходимом уровне для выживания, поддержания семьи и минимума для жизни ребенка…

        • Ольга Наумова

          Солана, в вашем случае приходит на ум слова из посланий “радуйтесь!” Здорово, когда дела приносят радость, дают задор и желание жить, достигать. Но еще лучше, когда внутренняя радость ни от чего не зависит. Она просто есть, потому что вы живы, дышите, есть 2 руки, 2 ноги тд. Не искать повод для жизни во внешних действиях (это конечно тоже подмога, совсем исключать нельзя), а радоваться ПРОСТО ТАК, как в одноименном мультфильме.

          Не ждать, что прямо сейчас испытаете восторг души, а поначалу даже принуждать себя отдавать душевную энергию (радость – это отдача энергии души), осознанно замечать хорошее в каждом дне, искать и находить каждый день повод для радости. Это настоящий душевный труд (“душа обязана трудиться и день и ночь”), который требует напряжения, отдачи, усилий с нашей стороны. Вспоминаем занятие из марафона “чем больше отдаешь, тем больше получаешь” и действуем в этом направлении.

          “муж говорит, что мое общее направление движение правильное” – Вот вам и внешний критерий результата. :)

        • Ольга Наумова

          “результаты не приносят желаемого ощущения (а часто приносят другой моральный результат, разочарование” – Это нормально, результаты бывают разные, отрицательный результат – тоже результат. Постоянные ожидания, что что-то из вне даст счастье – это своего рода, потребительство и неверное выставленные внутренние приоритеты.

          Все уже есть (и радость от жизни тоже). Внутри нас. Нужно только перенести точку опоры и поменять отношение к происходящему и жизни в целом.

          Год назад мне попалась выдержка из книги про деньги. Но смысл этих слов можно перенести и на другие сферы, например к ощущению радости и счастья.

          «У каждого из нас есть право сделать шаг назад и отказаться от мысли о недостаточности. Как только мы это сделаем, нам откроется удивительная правда: у нас все есть. Под достатком я не имею в виду определенное количество чего-то. Достаток — это не два шага вперед от бедности и не шаг до избытка. Это не «в самый раз» и не «более чем достаточно». Это вовсе не показатель. Это контекст, который создаем мы сами. Достаток живет внутри каждого из нас, и мы можем вызволить его наружу. Это сознательный, внимательный, намеренный выбор того, что мы думаем об обстоятельствах»

          Солана, и еще в тему, посмотрите (пересмотрите) серию смешариков “Смысл жизни”. :)

  • Ольга

    1. Главная тема года: здоровый образ жизни и душевное равновесие.
    Наилучший результат в ней за год: придерживаюсь здорового образа жизни (по пунктам) и вдохновляю к этому
    мужа. Принимаю события жизни с душевным спокойствием.

    2. Определите 3-4 дополнительных направления. Что для вас будет наилучшими результатами в этих областях?
    – Дом и хозяйство // Мой дом всегда готов принять гостей
    – Для души // Причащение раз в месяц, чтение духовной литературы.
    – Семья и соц.контакты // уделяю достаточно внимания близким/знакомым (звонок, смс, письмо) и отвечаю на
    письма вовремя макс. в течение недели
    – Путешествия и открытия // В 2017 году мин.3 путешествия (Россия, Греция, Италия)
    – Поиск идеи для проекта с мужем // Будет идея :)

    3. Ответьте на вопросы:

    — Что для меня важнее всего?
    Вера в Бога и в Вечную Жизнь.

    — Что придает смысл моей жизни?
    Вера в Промысел Божий в моей жизни.

    — Кем я хочу стать и чем заниматься?
    Хочу хорошо выполнять те роли, которые мне в жизни даны: жены, дочери, крестной, подруги и т.д.

    • Ольга Наумова

      Оля, прекрасно! Чувствуется, что все результаты буквально “выстраданы”, прочувствованы до глубины. Этот год для вас точно не прошел даром. :)

  • Людмила

    1. Основной темой года у меня будет самоорганизация, работа над личной эффективностью. Это позволит мне сочетать такие области как Дети, порядок в доме, отношения с мужем, отдых, самореализация. Наилучший результат – это гармоничное сочетание интересов своих, детей, мужа, и успевать сделать главное. Если подробнее, то ” Я четко знаю в какое время чем заниматься и делаю это. Я контролирую время. Я регулярно занимаюсь с детьми, одновременно налаживая отношения с ними. Уделяю время порядку в доме. С мужем больше разговариваю – улучшаются отношения и взаимопонимание. Для самореализации пеку без дрожжевой хлеб, и, если сложатся обстоятельства, обучиться.
    2. Дополнительные направления – это Дети, дом, отношения с мужем, отдых. Наилучшим результатом по детям будет регулярные занятия с ними в соответствии с их планом развития. По дому поддержание порядка, быстрое и регулярное выполнение рутин. В отношениях с мужем улучшение взаимопонимания. Наилучшим результатом в отдыхе – каждую неделю одной ходить в бассейн, делать маски по завершении больших крупных дел не забывать вознаграждать себя походом в салон красоты или массажем или походом в кафе или хотя бы мороженным.

    3. Ответьте на вопросы:

    — Что для меня важнее всего?
    Здоровье и нравственность Свое, детей, окружающих, нации. Жить естественно в соответствии в божьим замыслом, не отступая от природы.

    — Что придает смысл моей жизни?
    На данный момент воспитание собственных детей. Помощь мужу и родителям.

    — Кем я хочу стать и чем заниматься?
    Не хочу пока делиться.

    • Ольга Наумова

      Люда, очень хорошо!

  • Анна Лавренченко

    Оля, спасибо Вам за вебинар!
    1. Выделить главную тему года. Что будет для вас наилучшим результатом в ней за год?
    На вебинаре выбирала улучшение отношений с мужем, но потом передумала, решила посвятить год себе, вспомнила ещё фразу из недавней беседы с психологом ” Вас как бы нет, вы как бы размыты, чего хотите вы сами, не дети, не муж, а Вы?” Тема познание себя(понимание себя,понимание своих желаний, чего хочу, поиск своего любимого дела, укрепление уверенности в себе, научиться любить себя, ценить себя, повышать свою самооценку, заботиться о себе).Девиз выбрала ” Счастливая я”.
    Наилучший результат -я понимаю, что для меня важно, я знаю, что мне нравится, я меньше тревожусь, я спокойна и уверенна в себе, я регулярно забочусь о себе,систематически занимаюсь физкультурой, нахожу позитивные моменты в каждом дне, чувствую радость и желание действовать!!!

    2. Определите 3-4 дополнительных направления.
    Здоровье, отношения с мужем, детьми, поддержание порядка в доме, формирование полезных привычек.
    Что для вас будет наилучшими результатами в этих областях?
    Систематическая зарядка, отсутствие заболеваний, в отношениях с мужем больше теплоты, с детьми -перестала кричать на детей, систематически провожу время с каждым ребёнком , с младшим развивающие занятия, со старшей- посетить что-то интересное, обсудить, выслушать. Дома -отсутствие лишних вещей, систематическое выполнение рутин. Привычки- систематически выполняю планирование; подумала, сделала ;делать хотя бы на троечку; главное не бояться,а делать; научиться быть эффективной ( успеваю главное, без суеты); систематическое занятие физ-рой, режим дня

    3. Ответьте на вопросы:

    — Что для меня важнее всего?
    Мне кажется на данный момент, хочется , чтобы дети выросли счастливыми и жизнерадостными, для этого научиться быть счастливой самой.

    — Что придает смысл моей жизни? Возможно дети, но хочется найти себя, своё призвание(предназначение)

    — Кем я хочу стать и чем заниматься?
    Хочу стать хорошей, понимающей мамой , любящей женой. А вот чем заниматься пока не знаю, хочу иметь дополнительный заработок (зарабатывать с удовольствием) .

    • Ольга Наумова

      Аня, по вашим отчетам прямо виден прогресс, продолжайте движение в выбранном направлении!

  • Антонова Лена

    Здравствуйте, Ольга!Спасибо за очень ценную информацию, иду правда с отставанием(
    -Главная тема года для меня тоже станет мое здоровье, многое уже нужно подремонтировать)
    -доп направления:

    1)привить себе привычку планировать и действовать в

    соответствии с планом;
    2)привить привычку раннего подъема и не слишком позднего отбоя-это позволит мне найти мое время, быть спокойной(домашнюю рутину тоже можно переделать утром) и чувствовать себя отдохнувшей и выспавшейся
    Все это позволит мне найти время и силы для основной цели.
    3)еще нужно начать учить английский(вот здесь проблема-не лежит к этому никак душа, а это очень нужно, т к сын учится в Англии и хочется к нему приезжать и чувствовать себя более уверенно. наверно нужно просто начать, а там может и втянусь)

    Важнее всего для меня мои дети.Хочется быть им и другом, и мудрым наставником(только самой бы еще такого найти),но все равно они наверное мой главный стимул в жизни.
    Дети придают моей жизни смысл!
    Но очень хочется найти смысл в чем то еще, потому что дети вырастают быстро и у них начинается своя жизнь.
    Пока совсем не знаю кем бы я хотела быть и чем заниматься!

    • Ольга Наумова

      Лена, с английский поищите еще варианты как можно начать его учить, может способы не стандартные выбрать или для начала больше по верхам, чтоб в удовольствие все-таки было. Одним словом, ищите!
      “совсем не знаю кем бы я хотела быть и чем заниматься” – ничего страшного, пока делайте то, что уже делаете и потихоньку прислушивайтесь к себе и возможностям , которые будут открываться. :)

  • Ирина

    Оля, спасибо большое за такой информативный и полезный вебинар!
    Почему-то высвечиваются одновременно два направления – здоровье и семья, остальное все как будто значительно позади. Оля, такое может быть?!
    Даже уже придумала, что буду делать в будущем году, а для укрепления наших отношений с дочками, купила книгу (интересную мне), которую буду читать дочкам на ночь на каникулах.
    Многое для своего здоровья я сделала в этом году, но остановиться нельзя, надо продолжать, а вот семья была немного на заднем фоне в течение года, не столько сил и внимания хотелось бы уделить своим родным, а намного больше.
    2-4 дополнительных направления – дом (он меня радует, всегда готов к приему гостей);
    работа (пройден конкурс, разработаны новые программы);
    духовная жизнь (уточнять не буду);
    саморазвитие (чтение книг, тренинги, полезные привычки продолжаю внедрять, работаю над личными качествами … тут много всего и сразу не перечислишь, причем эта та сфера, которая пересекается с другими)

    Что для меня важнее всего? – На данный момент сама я – узнаю себя заново, ищу себя, пробую новое.
    Что придает смысл? – Моя семья, мои муж и доченьки (благодаря им постоянно развиваешься, работаешь над собой) и еще что-то, что я пока не смогла сформулировать для себя(
    Кем я хочу стать и чем заниматься? – В поиске) Точно не могу сказать, пробую, ищу, полного удовлетворения пока нет. Некоторые кусочки пазла уже сложились, а некоторые еще даже не найдены.

    • Ольга Наумова

      “высвечиваются одновременно два направления” – Почему бы и нет? Если они идут в тесной связке, переплетаясь и не мешая друг другу. Хорошо, когда есть упор на чем-то одном, но бывает, что 2 направления выходят вперед и никак их не разделить.

  • Ирина

    Спасибо! :-)

Написать ответ

Your email address will not be published. Required fields are marked *