Подведение итогов марафона.

Наш марафон подходит к концу, пришло время подвести окончательные итоги. В понедельник вас ждет заключительное занятие, а пока давайте подсчитаем свои результаты и скажем себе «я молодец!» :)

Пишите не скупясь, позвольте себе погордиться собой в полной мере! Важны как количественные показатели — сколько всего выполнено дел, так и качественные — какие изменения с вами произошли за это время.

Все, кто напишет итоговый отчет получат книги (в электронном варианте) Майкла Рэя «Высшая цель», Д. Папазан “Начни с главного”, Барбара Шер “Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь”.

В конце года мы обычно подводим итоги прошлого и строим планы на будущее. Эти книги помогут найти свою высшую цель в жизни, выделить главное среди множества дел, а также построить конкретный работающий план к своим мечтам.

Вопросы, которые помогут вам держать фокус и подвести окончательные итоги марафона:

  1. Сколько выполнено дел всего? Сколько закрыто хвостов? Какое дело самое «старое»?
  2. Какие достижения самые значительные? За что можете сказать себе: я молодец!
  3. Какие привычки возьмете с собой?
  4. С каким чувством вы приступали к тренингу,  с каким заканчиваете?
  5. Что сейчас знаете про себя?

 

Оставьте свой комментарий!

Комментарии

26 Oтвет на Подведение итогов марафона

  • Надежда

    1. Сколько выполнено дел всего? Сколько закрыто хвостов? Какое дело самое «старое»?
    За время участия в марафоне закрыто 17 дел, самому старому – подклейка обоев 1,5 года.
    2. Какие достижения самые значительные? За что можете сказать себе: я молодец!
    Очень много времени ушло на внутренние противоречия и размышления. Особых достижений нет, я собой не особо довольна, чувствую, что могла сделать больше. Но разобраться в себе тоже требует времени, поэтому я не гналась за количеством выполненных дел, а за душевным равновесием.
    3. Какие привычки возьмете с собой?
    Главная привычна – если дело не нравиться и его не хочется делать, начинаю день именно с его выполнения.
    4. С каким чувством вы приступали к тренингу, с каким заканчиваете?
    В самом начале марафона была полна энергии, предвкушения, горы готова была свернуть. Затем энергия чуть поутихла, начался спад. Остались вопросы, требующие решения для гармоничной жизни и сохранения баланса работа-отдых. В заключении марафона – небольшая грусть, что все закончилось. Безусловно, участие в марафоне меня подстегивало к всевозможным свершениям в делах.
    5. Что сейчас знаете про себя?
    Поняла, что мне в себе еще разбираться и разбираться.
    Ольга, спасибо вам огромное за точные и меткие советы, они мне очень помогли!!! Интерес к тайм-менеджменту возрос еще сильнее. Благодаря Ольге я по другому взглянула на приоритеты в своей жизни. Буду надеяться, что подобные и новые марафоны будут и в 2017 году. Всех с наступающим 2017 годом!!!!!!!!!

    • Ольга Наумова

      Надя, рада, что интерес к тайм-менеджменту стал еще больше. :) Ссылку на книги выслала почтой.

  • Ирина

    Как показал марафон, количество дел для меня не главное) Их выполнено достаточно, точное количество затрудняюсь сказать, поскольку часть была выполнена из списка, а часть дел появлялась уже в течение марафона. И их я даже не вносила в свой список) Это моя новая привычка – не писать все-все в план дня. Из-за того, что раньше старалась выгрузить как можно больше из головы, списки были огромными, и пропадало всякое желание хоть что-то сделать.
    Самым важным для меня стало не количество, а возможность как бы подняться над своей жизнью и планами, посмотреть на происходящее с высоты птичьего полета. Благодаря этому некоторые дела отпали сами собой, что-то перестало быть важным и значимым. В голове появилась четкая картинка, куда идти дальше. А что может быть лучше?! Ощущение, что ты шел в густом тумане, и вот туман исчез, ситуация прояснилась. Это здорово!
    По-прежнему важным остался вопрос баланса- и тут, думаю, у многих свой путь. Я пока в поиске.
    Марафон с Олей в очередной раз оправдал все ожидания – когда я начинала его, была твердо уверена, что обязательно произойдет что-то важное, будут открытия. Все это было и будет продолжаться, потому что лично у меня поменялось мировосприятие.
    Я очень рада, что за это время прочитала 5 книг, не связанных с работой. А оказалось – надо всего лишь скачать их и… вуа-ля – читай на здоровье. И время нашлось на это)))
    Спасибо большое за этот марафон, за обратную связь, за личный опыт, за мудрые советы и важные вопросы! Бесконечно счастлива, что успела запрыгнуть в последний вагон ;-)

    • Ольга Наумова

      Ира, спасибо за участие! Баланс – да, отдельная большая тема, которая требует проработки.
      Книги выслала почтой.

  • Наталья Коваленко

    За время марафона переделать кучу дел, но хочу сказать, что не это главное. Важен тот опыт который я преобрела, та поддержка которую вы Ольга предоставили. Перед марафоном я находилась в таком состоянии, что мне хотелось выть, я на столько запуталась, что не видела выхода из сложившейся ситуации, я чувствовала себя разбитой и усташей, дела встали, дома хаос в голове хаос. Я даже грешным делом подумала может это уже старость, а мне ведь только сорок. Я плакала вечерами от того что мне ничего не хотелось, ни что не радовало, мне было страшно , а вдруг это навсегда. Я искала выход из этого состояния и однажды наткнулась на ваш вебинар “Как эффективно завершать дела”. Что-то было в нем, что заставило меня начать шевелиться, он как будто зажег какой-то огонёк и я твёрдо решила пройти ваш марафон. Вы знаете я не разу не пожелала что решила в нем участвовать. Оглядываясь назад я понимаю что сделала огромный шаг вперёд. Я навела порядок в голова, а это самое главное. Когда мы выгружали все на бумагу я почти физически ощутила лгкость

  • Наталья Коваленко

    Затем по мере выполнения заданий я все аккуратно разложила по полочкам. Я сумела увидеть где у меня были проблемы и решила их. Что я возьму с собой? Да, все, каждое задание этого марафона огромная ценность,один урок дополняет другой. Ольга огромное вам спасибо. Я достигла самой важной цели которую ставила себе на этот месяц. Я вернула свою энергию, мне столько всего хочется сделать, я как будто бы проснулась. Теперь моя задача все это не растерять. Что я знаю о себе? Я слишком много думаю, прежде чем что-то сделать. Поэтому фраза “подумала, сделала” должна стать моим девизом. А все дела которые получилось выполнить во время марафона это положительные бонусы, ведь главное для человека быть в ладу с собой. Тогда и дела будут ладится. Ольга, огромное вам спасибо за ваш труд.

    • Ольга Наумова

      Наташа, поздравляю с такими прекрасными и замечательными успехами! Вы просто молодец! :)
      Книги выслала почтой.

      • Наталья Коваленко

        Ольга, огромное спасибо за книги и за тёплые слова.

  • Людмила

    1. Трудно поддаются подсчету дела, может потому, что большая часть из них – это рутина.  Но разовых дел я 18 насчитала. И пусть это не все дела, которые я думала выполнить за марафон, главное я начала их выполнять, как бы поставила на поток. У меня получается одно домашнее дело в день. Больше – никак. 1 – 2 за компьютером, и, если есть, – одно дело за пределами дома. Большая часть времени уходит на рутину: их за день 15 дел набирается. А есть и такие как убирание игрушек, подтирание полов, которые по нескольку раз приходится делать.
    Полностью закрытых хвостов 9. Зато одно из них – очень объёмное. А самое старое из них – помыть холодильник.
    2. А самое значительное – это открытие счета в банке, завершение тренинга по программе развития и тренинга по развитию речи.
    3. Очень важно было выработать привычку делать каждый день, хотя бы по чуть-чуть, но каждый день, регулярно. Не забывать делать каждый день, и результат будет через несколько месяцев, а может и лет. Еще привычку сразу убирать за собой.
    4. Когда я только приступала к тренингу, у меня была надежда, что он поможет выбраться из хаоса, сделает меня чуть дисциплинированнее, наведет порядок в моей голове. Я надеялась получить волшебную таблетку. И этой таблеткой стала простейшая рекомендация: делать. Я её и раньше слышала, но как-то она не зацепляла. Но Вы посоветовали делать на троечку, хоть как-то для галочки, чтобы нарастить мышцу делания. И до меня наконец-то дошло.
    Еще очень важным оказалось планирование. Раньше, составляя план, я выписывала туда максимум дел, не оценивая свои ресурсы, свой распорядок дня, и конечно-же не успевала все переделать. Это было не каждый день, а, видимо, в моменты прилива энергии. Теперь я трезво оцениваю свои силы и планирую на неделю адекватное моим возможностям количество дел. И дела плавненько, без надрывов делаются. До тренинга я бы так и продолжала бы их откладывать, а теперь я знаю в какой день недели у меня какое дело.
    Я заканчиваю тренинг с ощущением, что все под контролем. Даже если я что-то не успела сделать за тренинг, я обязательно это завершу в ближайшее время. 
    Вот что еще главное я поняла про себя: слишком много новизны у меня в жизни присутствует. Надо ведь процентов 10, а у меня 50%, если не больше. Я увлекающийся человек. Загораюсь, пока интересно горю, а потом интерес малость спадает и дело откладывается на потом. Наверно, еще и поэтому мысли мои летают далеко от сюда. И там где нужно быть не только телом, но и мыслями и душой, я бываю процентов на 50 и живу в пол силы. Что с этим делать? Буду сознательно снижать уровень увлечений и применять в жизни. И буду наращивать скорость. Много чего хочется, а скорость воплощения в жизнь низкая. Нужно опираться не на свои желания, идеи, а на реальные действия.
    Спасибо, Ольга за тренинг – один из немногих, что я прошла до конца.

    • Ольга Наумова

      Люда, у вас потрясающие успехи и подвижки, если сравнить с началом! Приручение рутин – очень не простое дело и вам это удалось. Просто молодец! :)
      Книги выслала почтой.

  • Алина

    Сколько выполнено дел всего? Сколько закрыто хвостов? Какое дело самое «старое»?
    Что касается уборки дома то дел 20 набирается,еще надеюсь вымыть холодильник. Самое старое – это люстры. Что касается работы, то где-то 2/3 от плана, по второму проекту можно сказать, что всё сделала. Особо хвосты мне не докучают.
    Какие достижения самые значительные? Достижений особых нет, есть некоторые важные открытия. В процессе я про них писала.
    Какие привычки возьмете с собой?
    1.Планирование на месяц,неделю и день; Наверно надо начать с годового плана. 2. Фокус 3-х, может 2-х дел, но не из рутин; 3.Стараться больше действовать, чтобы было больше результатов. Ещё охота всё сначала прослушать, как-то всё “сыро” в голове. 
    Что сейчас знаете про себя? Я знала, что я ленивая, но не думала, что до такой степени. Действовать, только больше двигаться вперёд.

  • Алина

    С каким чувством вы приступали к тренингу, с каким заканчиваете?
    Ожидала большего чего-то, сильно не зацепило, но важные уроки были. Всё зависит от применения теперь, это очевидно. Отката не боюсь. Есть мотивация, чтобы двигаться не только по вдохновению. Даже если это и не совсем по-женски.

    • Ольга Наумова

      “Есть мотивация, чтобы двигаться не только по вдохновению.” – Это пожалуй самое главное. :)
      Алина, книги выслала на почту.

  • Солана

    1. Сколько выполнено дел всего? Сколько закрыто хвостов? Какое дело самое «старое»?
    Обстоятельства сложились так, что этот фактор почти не имел значения. Но при составлении списков и при их переосмыслении, часть дел потеряло свою актуальность и я сместил с них свой фокус.
    2. Какие достижения самые значительные? За что можете сказать себе: я молодец! 3.Какие привычки возьмете с собой?
    Самые значительные мои достижения именно в научении, в приобретении новых знаний и навыков. Я сейчас использую при планировании список приоритетных задач на месяц. В дальнейшем думаю, что смогу составить список приоритетов на более длительные периоды. Освоила принцип “успевать главное” на основе трех приоритетов дня. Освоила новые для себя методы планирования дня и подведения итогов (теперь думаю, как подведение итогов гармонично оставить вне марафона, так, что бы это было мне не в тягость, а приносило удовольствие.)
    К сожалению, привитие рутин у меня было “провалом”, так как имело место смена места пребывания и на две недели рутины вобще не имели для меня смысл, а потом вернуться к ним не было привычки, по этому, я намерена самостоятельно перепройти и переосмыслить марафон.
    4. С каким чувством вы приступали к тренингу, с каким заканчиваете?
    Приступала с интересом, заканчиваю с чувством некого неудовлетворения собой, потому что не смогла пройти тренинг на полную силу и извлечь из работы с тренером максимум пользы для себя. А теперь останусь со своими метаниями одна. Еще раз вспоминаю про рутины, так как я и до этого пыталась их безуспешно внедрять. Постоянные действия – это моя боль.
    5. Что сейчас знаете про себя?
    Для меня вопрос не очень понятен. Наверно, нового о себе я не узнала ничего, каких-то новых переосмыслений себя не произошло. Воспринимать себя по-новому тоже не стала. Хотя, возможно, я просто не умею отслеживать изменения.

    • Ольга Наумова

      Солана, одна не остаетесь, в любом случае будут еще мероприятия в новом году (и бесплатные в том числе). Это все даст атмосферу, которая поддерживает, бодрит и держит в тонусе, даже, если вы делаете что-то другое, параллельное. :) Спасибо вам за участие и вдумчивое отношение к заданиям!
      Книги выслала на почту.

  • Анна Лавренченко

    1. Сколько выполнено дел всего? Сколько закрыто хвостов? Какое дело самое «старое»?
    Сколько выполнено дел, сказать трудно, так как некоторые дела удалось делегировать, что-то решалось как бы само собой, некоторые дела, в основном большие слоны, потихоньку движутся. Самое старое и достаточно важное дело откладывалось с февраля, почти год, но первый шаг наконец-то сделан ! Дело не быстрое, связано с налаживанием отношений.
    Много времени у меня заняло стационарное лечение, но и это очень важно!

    2.Какие достижения самые значительные? За что можете сказать себе: я молодец!
    Самое главное достижение, я прошла до конца этот марафон, выполнила все задания и написала все отчёты, я мо-ло-дец!!! Очень рада , что пошла на этот марафон, спасибо Ольга за марафон, за полезную информацию, за Ваш позитивный настрой, немного жаль, что он подошёл к завершению. Спасибо всем девочкам и за поддержку, и за отчёты, читая отчёты других участниц, находила для себя важные моменты, смотрела как другие справляются с трудностями и это позволяло самой не опускать руки и двигаться дальше.

    3.Какие привычки возьмете с собой?
    “…не можешь ползти, лежи в направлении цели”, “подумала-сделала”,
    “брать и делать, хотя бы на троечку”

    4.С каким чувством вы приступали к тренингу,  с каким заканчиваете?
    К тренингу я приступала с чувством огромной радости, что вот я нашла ту волшебную палочку, которая изменит меня и наведёт порядок вокруг, то есть факт того, что я записалась на тренинг,уже изменит меня(как то по детски)) Но надо прикладывать усилия, от этого и результат получается ценнее, выходишь из зоны комфорта, но и уверенность растёт. Заканчиваю с чувством спокойствия и уверенности, надо идти дальше в этом же направлении.

    5.Что сейчас знаете про себя?
    Посмотрела на себя как бы со стороны, я как-то , даже не знаю как выразить, боялась что-то анализировать, строчила списки дел, не задумывалась надо ли это и кому это надо, надо делать и всё, расстраивалась, что не успевала, писала ещё больше и ещё больше расстраивалась.Не прислушивалась к себе, вроде как некогда, надо бежать , суетиться, что-то делать, смешно и грустно.Сейчас , когда что-то не успела, по привычке начинаю себя ругать, “вот толку никакого нет”, но потом, говорю себе “так, стоп,стоп,стоп, а почему не успела, а что лучше сделать в следующий раз, чтобы успеть?”.
    Поняла, что ещё предстоит много работы над собой, формировать новые привычки, учиться быть эффективной и расслабленной, прислушиваться к себе, своим желаниям и биоритмам, этому всему мне надо продолжать учиться, высаживать по одному нарциссу в день :).

    • Ольга Наумова

      Аня, вы действительно молодец! Это одна из ваших личных побед! когда будете подводить итоги обязательно учтите :)
      Книги выслала почтой.

  • Виктория Дубинская

    Самым большим достижением марафона стало то, что я смогла начать и существенно продвинуть дело, до которого не доходили руки. Дело, связанное с моими ценностями. Им оказался “хвост” возрастом в 10 лет.

    Именно столько лет назад, перед смертью бабушки, я получила от неё благословение отсканировать семейный архив фотографий. Она рассказала мне о родственниках, погибших в войну. Я бережно записала все её комментарии, намереваясь создать генеалогическое древо. Но потом всё время находилось что-то более важное…

    За последние годы, после книги “Главное внимание главным вещам”, которую прочитала по совету Ольги Наумовой, я навела порядок во всех областях своей жизни. Это был последний “завал”, к которому очень хотелось прикоснуться. Но одновременно меня звали новые перспективы. Муж предлагал вкладывать силы в новый проект, смотреть в будущее. А я чувствовала, что под этим завалом кроется моя сила, и не могла сдвинуться с места.

    И действительно, только отсканировав большую папку бабушкиных фотографий, я смогла связаться с ценностями, важными для нашего будущего проекта. А заодно – и наладить режим труда на новом месте, простроить формат сотрудничества с мужем. Что укрепило также наши отношения и дало мне больше уверенности в себе.

    Я также сдала все учебные работы, от срочности которых чувствовала прессинг. И хотя мне продолжают выдавать задания, которые нужно сделать быстро, я не чувствую, что для меня это груз.

    Это самое главное открытие марафона – грузят не задания! А отсутствие отдыха и времени на личные дела! Как только я внедрила в свою жизнь занятия тем, что люблю (не дожидаясь момента, когда кончатся дела), у меня сразу появились и силы, и радость, и ощущение, что я со всем справлюсь.

    Также с помощью марафона я составила постоянный график своей работы. Добавила буферное время, чтобы дать место спонтанности и идеям. Выделила время для личных дел. И взяла в отработку привычку каждый час прерываться, чтобы отдыхать умом и осознавать себя. 

    Этот марафон оказался для меня и про доверие своей женской природе. Про то, чтобы, пребывая в поле целеустремлённых и сильных мужчин, оставаться женственной женщиной. Верить своим ощущениям. И уметь отстаивать интересы, даже если мужчинам они не понятны.

    Для меня полученные знания – ценность вдвойне. Потому что ко мне, как коучу, обращаются женщины с похожими проблемами. Отстоять право заниматься любимыми делами, когда рядом требовательный муж или начальник – непростая задача. И опыт, который я получила во время марафона – трудности, с которыми столкнулась, и благополучно решила с помощью Ольги – я смогу передать другим людям.

    Главные навыки, которые почерпнула:
    1. Разделять дни по блокам (день 4)
    2. Искать “узкое горлышко” (день 7)
    3. Осознавать, какие источники энергии стоит привнести, делать ВДОХ (день 9)
    4. Подстраиваться под свои биоритмы и выбирать “щадящие” результаты (день 10)
    5. Осознавать главное большое дело и условия осуществления проектов (день 11)
    6. Назначать делам встречу и подбирать им лучшее время (день 13)
    7. Снимать страх действия через переход с логического на интуитивный путь (день 17)
    8. С удовольствием “нырять” в откаты, когда ничего не делается (день 18)
    9. Поддерживать себя мудрыми мыслями и пополнять их копилку (день 19)

    И наконец, главное. Сейчас я о себе знаю, что я могу справиться с любой задачей, если следую велениям своего сердца, делаю всё в личном природном темпе и забочусь о пополнении энергии. Делать вдох – это важно! И таким чудесным вдохом послужил для меня весь марафон.

    Ольга, спасибо огромное! Ваш личный пример, поддерживающие отзывы, мудрые советы в кастах – особая ценность для меня! И я продолжаю пребывать в поле Вашего влияния.

    • Ольга Наумова

      Вика, большое спасибо за такие чудесные результаты, за теплые слова и вообще за весь марафон, за интересное и насыщенное ваше в нем участие! Это просто бесценно! Желаю больших и личных и профессиональных успехов! :)
      Ссылку на книги отправила в скайп.

  • Marina Danner

    Я, конечно, выпала с отчетами, но задания я выполняла. У меня , как всегда, то я болела, а теперь еще и младшая заболела.
    Из соего огромного списка я сделала больше 70 дел. В них доедено два слона и еще один почти съеден.
    Занимаясь заданиями , я поняла,что я загнанная лошадь. Фокус у меня на детей. Практически все свободное время посвящено им. У меня сейчас закончилась одна работа , и я надеюсь, что это время поможет мне настичь упущенное.Очень трудно без помощи, но добровольцев нет.
    Я хоть и не сделала все задуманное, но все равно очень довольна результатами и вашей поддержкой. Мне очень нравится слушать сообщения.Очень приятный голос и замечательная речь.
    Я очень хочу начать планировать. Пока еще не делаю, взяла себе на заметку- увидела- сделай.
    Поддерживаю порядок в ванной- моя гордость.
    Я разрешила себе делать то,что люблю. Связала ребенку единорога и поруге шапку. Все довольны.
    Очень впечатлило выполнение дел, хоть на троечку. Для меня это важно, потомучто хочется сделать сразу на 5, а времени нет- и не делаю вообще.
    Трудно с рутинами. Вообще определить, что надо, когда и сколько. Сейчас я делаю все по мере надобности, а хочется правильно , чтобы все не скапливалось на раз.
    Про себя я думала, что я ленивая, а оценив себя со стороны, я вижу, что у меня нет времени.  Я не умею распределять силы. Если добралась, то делаю до упада, а потом жалею, что сама себя не пожалела. Кому все это надо?
    Несмотря ни на что, у меня остался задор и еще несколько дней в году. Я еще продвинусь к цели.

    • Ольга Наумова

      Марина, поздравляю с замечательными результатами! Очень нравится ваш настрой, так держать! :)
      Книги выслала почтой.

  • Лада

    Ольга, добрый день!
    С запозданием, но пишу финальный отчет. Мои жизненные обстоятельства не позволяли мне сразу двигаться в быстром темпе и я такой цели и не ставила.
    Когда слушала каст про личную стратегию, смогла более четко сформулировать для себя, чего я хочу, куда двигаюсь и зачем мне планирование. Поняла, что главное мое желание так организовать быт, чтобы он не мешал двигаться “в потоке”, не становился главным наполнением дня. В этом направлении еще работать и работать, но направление задано.
    Другие итоги марафона
    1. Пересмотрела свой список дел – кроме непришитых пуговиц :), все оказалось выполненным.
    2. Закрепились некоторые рутины, что тоже очень радует.
    3. Начала больше времени уделять личным делам – во время марафона и на йогу успевала сходить и на рождественскую ярмарку. Перестала откладывать такие вещи из-за бытовых дел.
    4. Для меня оказалось хорошо работающим уже составление списка дел. Особенно в пределах недели без привязки по дням. По дням ппланирую пока один лучший результат, может позже приду и к трем.
    5. Активно использую принцип хотя бы как-то поделать намеченные дела, хоть немного, но сделать. Тут наличие списка-плана тоже подталкивает, раз записано, то хоть как-то надо сделать.
    Так что этот месяц я провела с пользой для себя и более эффективно, чем если бы не участвовала в марафоне. Мне понравилось содержание кастов, очень практичный и гибкий подход к планированию и созданный задел на будущее.  Спасибо большое.

    • Ольга Наумова

      Лада, поздравляю с замечательными результатами! Желаю и дальше двигаться в заданном направлении. :)
      Книги выслала на почту.

Написать ответ

Your email address will not be published. Required fields are marked *