Жена, мама, хозяйка: как все успеть? Распределяем свое время.
Добрый день!
Скачать аудиокасты – https://yadi.sk/d/_jfh9uB5jZnNz
Вчера мы говорили о том, что важно уметь выделять главное, т.е. расставлять приоритеты. Главная область определяет наше основное направление. Мы можем выбирать разные отрезки времени (день, неделя, месяц, год, вся жизнь) и наша направленность тоже будет меняться. Например, область домашнего хозяйства вряд ли будет для вас главной на протяжении всей жизни, но если посмотреть с позиции одного дня – запросто.
Почему важно выстраивать свой день вокруг главного? Потому что именно успевание в главных вещах способно дать нам максимальное чувство удовлетворение от прожитого дня, а в итоге и от всей жизни.
Недавно я слушала лекции одного успешного бизнесмена. Он сказал, что 95% своего времени тратит на лидеров, которых всего 5%, но именно они способствую бОльшему развитию и продвижению бизнеса. Т.е. основное свое время он тратит на главное в своем бизнесе, потому и успешен!
Хочу привести вам также фразу одной участницы тренинга “Фокусировка на главном – мой главный залог успевания!”
Подведем итоги: чтобы успевать, важно наработать навык успевания.
Навык успевания включает в себя:
1. Умение выделять главное от второстепенного.
2. Умение основное время отдавать главным для себя вещам.
3. Умение организовать второстепенные области так, чтобы они требовали к себе минимум нашего внимания.
Как распределять время между разными областями и направлениями?
1. Определить для себя, что даст нам уверенность, что мы успеваем «достаточно хорошо» в той или иной области. В зависимости от ситуации, эти критерии могут меняться.
2. Из нескольких областей выделить главную (на день, на неделю и т.д) и сосредоточить основное внимание на ней. В главной области мы всегда делаем больше, чем просто «достаточно хорошо».
3. В остальных областях придерживаемся принципа «достаточно хорошо». Вы можете выбрать для себя простое действие, которое требует мало времени и в тоже время позволяет держать данную область под контролем и чувствовать, что вы успеваете там достаточно.
Задание:
В первый день я попросила выбрать вас 3 важные области на неделю и оценить свое успевание по ним.
Как сейчас Вы оцениваете свое успевание в этих областях (от 1 до 10)?
Какие результаты произошли у Вас за эту неделю? Что изменилось?
Что было для Вас ценного и полезного на этой неделе?
Ваше участие и ответы очень важны для меня! Они помогают мне делать тренинги лучше и проводить их с большей пользой для Вас.
Жду Ваших комментариев!
Задание:
В первый день я попросила выбрать вас 3 важные области на неделю и оценить свое успевание по ним.
Как сейчас Вы оцениваете свое успевание в этих областях (от 1 до 10)?
1. Здоровье – 5
2. Саморазвитие, творчество – 7
3. Быт – 4
Какие результаты произошли у Вас за эту неделю? Что изменилось?
Начала планировать свой день. Выделяю основное дело текущего дня, недели.
Что было для Вас ценного и полезного на этой неделе?
Начала планировать и выполняю главное дело дня, поняла, что главное не делать дело, а получить результат этого деланья.
Спасибо!
Запланировала на сегодня 3 конкретных дела, до которых чоень долго не доходили руки и сделала их! Наконец-то!!!
Разобрала свой рабочий стол! Разработала новый принцип меню и закупки продуктов, распечатала, повесила на холодильник! Почитала детям новую книжку! (и запланирован “час чистого времени детям” – это скопировано из Вашего примера, мне этого тоже не хватает.
Спасибо за мини-тренинг! Главное не лениться и следовать своим планам!
мои 3 области на неделю
1. ребенок оценка была 7 сейчас 9
2. домашние дела оценка была 5 сейчас 7
3. вложение сил в себя оценка была 3 сейчас 5
Изменилось то что стала выделять главное на день, а не “разрываться” между областями. Понравился принцип, что ненужно всегда делать все идеально, а нужно делать -достаточно хорошо, и только когда область приоритетна в ней выкладываться.
Понравилось что нужно выделить конкретные критерии, которые дают ощущение, что я успеваю делать или не успеваю.
За время тренинга маленько подтянула приоритетные области, он тут главное не лениться и делать, а у меня проблема с мотивацией.
Спасибо за тренинг, очень приятно было Вас, Ольга, слушать и стараться выполнять задания.
Еще хочу отметить, что тренинг приятно выполнять так как вся информация четкая и краткая!
Юлия, просто отличные результаты за неделю!
Ольга, спасибо за тренинг, который просто и доступно излагает основные принципы планирования дня. После прохождения его появилась какая-то целостность, определенность, сфокусированность на главном и к концу дня- чувство удовлетворения от проделанной за день работы.
Очень ценным и полезным оказалось выстраивание всех дел вокруг одного главного и выделение тех заданий выполнение которых должно было дать ощущение, что я успеваю в той или иной области “достаточно хорошо”, это прям коронный удар перфекционизму!))) вот это прям открытие, вроде бы всё просто и лежит на поверхности, а направить, подобрать нужные слова всего лишь, может не каждый. Вот за это спасибо большое!
Успевать стала как мне кажется больше. Естественно, день на день не приходится, но то, что я стала спокойнее и проще ко всему относиться – это да, я знаю, что на сегодня у меня главный ребенок или дом, к примеру, и если я в этой области сделала хотя бы 3 задания, а это в большинстве случаев более чем реально, то всё хорошо:)