Появление второго ребенка в семье. Как маме все успевать?
Появление второго ребенка в семье привносит определенные трудности с успеванием. Почему? Потому что нарушается устоявшийся жизненный уклад, появляется новый член семьи, меняются привычки, соотношение сил, а перераспределение энергии и ресурсов находится пока еще на прежнем уровне. Мама начинает чувствовать, что разрывается между детьми, мужем, домашними делами и своими потребностями.
Подпишись и получи бесплатно аудиокурс
Многое зависит от внешней помощи, если ее достаточно, то муж и бабушки могут взять на себя большую часть забот о старшем ребенке, особенно в первое время. Это самое простое и удобное решение. В этом случае проблемы с адаптацией и успеванием обычно решаются намного проще и быстрее.
Я же хочу уделить внимание ситуации, когда старший ребенок еще довольно маленький, помощи в виде бабушек нет или почти нет (далеко живут), а муж работает весь день и приходит поздно. В этом случае на маме находится большая часть забот, связанных с двумя маленькими детьми. Как справляться с делами и все успевать в этом случае?
Появление второго ребенка: как все успеть?
Психологически аспекты успевания.
Суматоха первых дней и недель и адаптация к новому образу жизни компенсируется относительно небольшими потребностями новорожденного ребенка. Все, что ему нужно – физически быть рядом с мамой, чувствовать ее тепло и доступ к груди в любой момент. Самое лучшее решение в этом случае – приобрести слинг, если вы еще этого не сделали с первым ребенком. 
Еще одна особенность новорожденного, которую нужно использовать как дополнительный ресурс, в первое время он почти не реагирует на голос и звуки. Поэтому, если старший поначалу будет говорить громко, мама может не переживать по этому поводу (экономит свои нервы), а постепенно приучать его говорить тише, когда малыш спит.
Поскольку маленький не требует к себе специального внимания, мама может уделять старшему внимания столько сколько возможно, по максимуму. Это поможет ему принять появление нового члена семьи и уменьшит проявление ревности, которая возникает практически у всех старших детей. Например, мама лежит на кровати кормит малыша, и общается со старшим, который лежит рядом. Пока лежали, разговаривали, глядишь он и заснул на дневной сон и маме не пришлось дополнительно его укладывать.
Одним словом, пока второй совсем маленький, все активное внимание нужно отдавать старшему, чтобы он чувствовал, что его продолжают любить также, как и раньше. Тогда он будет чувствовать себя спокойно, уверенно и меньше висеть на маме, а это становится важным условием «всеуспевания» в тот период, когда младший начнет подрастать.
Следующий важный момент – приучения старшего ребенка к самостоятельности. В идеале этим нужно заняться намного раньше, пока мама беременна. Подумать, исходя из возраста ребенка, какие действия он уже в состоянии делать сам. Чем больше таких действий, тем легче будет маме на первых порах.
Что сюда можно отнести: ребенок кушает сам, может взять и отнести тарелку/чашку, ходит на горшок, может включить/выключить свет в комнате или в ванной, одевается сам, выполняет простые мамины поручения (не игнорирует их).
Если что-то делать он уже в состоянии, но пока не делает, то хорошо бы заранее его этому научить. В других случаях позаботиться о том, чтобы создать ему условия, при которых он смог бы это выполнить. Например, поставить его посуду так, чтобы он сам смог ее достать при необходимости. Повесить одежду низко, может прибить отдельный крючок и класть его вещи на доступном ему уровне. Позаботиться о табуретке или стульчике, чтобы встав на нее, он мог включить свет сам.
Все эти факторы имеют прямое отношение к маминому успеванию, потому что значительно облегчают жизнь и не требуют повышенных сил и энергии от мамы. Представьте, вы кормите малыша, отдыхаете, а старшему захотелось пить. Есть большая разница в том, что вам придется встать и налить воды самой или это сделает старший сам, а вы спокойно продолжите свое дело.
Из таких мелочей и складывается бытовая жизнь мамы с двумя маленькими детьми. Либо вы позаботитесь об этом заранее, максимально все продумаете, организуете и будете наслаждаться материнством, либо придется спотыкаться на каждой мелочи, начнет копиться усталость, раздражение, крики на старшего и общее недовольство жизнью.
Как совместить разные режимы дня детей.
Это наверное один из ключевых вопросов в сфере успевания. Если его решить, то отпадет большая часть проблем.
Чем меньше разница между первым и вторым ребенком, тем быстрее наступит момент, когда режимы состыкуются. Обычно это происходит после первого года жизни младшего, когда он начинает спать днем один раз. До этого момента разница в режимах будет сохраняться и основная трудность – это дневной сон. Объясню подробнее почему.
Сон малыша до обеда – это время, когда мама еще полна сил и старший ребенок тоже, это время продуктивности. Именно на этот период стоит планировать основные домашние дела, прогулки и занятия со старшим. Вечерний сон малыша тоже не мешает особо распорядку дня мамы с двумя детьми: домашние дела, вечерняя прогулка, муж пришел с работы – это время вечерней активности.
Камень преткновения – дневная послеобеденная пора. Старшему пора спать, мама тоже чувствует усталость, не против сама вздремнуть или уделить время себе, побыть в тишине и спокойной обстановке. И вот тут обычно происходит затык: дневной сон младшего и старшего могут резко не совпасть. Вплоть до того, что сначала спит младший, мама обедает, кормит старшего. Пришло время ему спать, просыпается младший.
Обычно это случается, когда грудному ребенку несколько месяцев и просто так лежать у груди он уже не хочет. Ему подавай развлечения, общение, активность на ручках и движение.
Можно изолировать детей друг от друга в разных комнатах, но как отдохнуть в этот момент самой маме? Иногда никак :) нужно просто пережить этот период, он обычно не долгий. Чтобы его сократить, как можно позже укладывать на дневной сон младшего и как можно раньше старшего. Возможно, придется сдвинуть утро и старшему ребенку вставать пораньше, чтобы уставать к этому времени и вечером тоже укладывать раньше.
Еще возможный вариант, сдвинуть обед на после сна, зато ввести второй завтрак. То есть не тратить время на еду, а сразу маме с детьми ложиться отдыхать. В этом случае важно, чтобы старший мог засыпать самостоятельно или тихонечко играть в своей кровати (если спать не хочет). Тогда мама с малышом может отдохнуть или как он заснет, заняться собой.
Почему я уделяю этому вопросу повышенное внимание – потому что маме с двумя маленькими детьми очень важно обеспечить себе дневной отдых, чтобы вовремя восстановить силы и не свалиться к вечеру обесточенной.
Другой важной точкой в распорядке дня мамы с маленькими детьми является вечер. Здесь аналогичным образом, максимально сдвигая и подстраивая под режим младшего, желательно укладываем старшего спать.
Что нам важно в этом случае:
- может ли он засыпать самостоятельно
- устает ли он к желаемому времени
Если старший подрос и дневной сон явно оттягивает момент вечернего засыпания, то имеет смысл перестать его днем укладывать, чтобы вечером уложить пораньше и без проблем. В этом случае вы освобождаете вечер и взрослое время, которое посвящаете себе и мужу. Малыша при этом можете положить в слинг, если без вас он не спит или часто просыпается. Укладываете его в кроватку в одно время с собой, и не тратите вечер на длительные укачивания и постоянные подходы к ребенку.
Подпишись и получи бесплатно аудиокурс