Вам остался один шаг – подтвердить подписку!

Пока письмо со ссылкой для активации идет к вам на почту,

давайте знакомиться :)

Меня зовут Ольга Наумова.

Вот такой была моя история «всеуспевания».

Фото 1В детстве мне случайно попалась книга Никитиных про воспитание детей, где описывалась история, как автор зашла во двор передохнуть и увидела молодую мамочку, гулявшую с малышом, как та легко и радостно развешивала пеленки, рассказывала про себя и мужа, а сама вся так и светилась внутренним светом и счастьем. Этот образ запал в душу, захотелось быть на нее похожей.

И вот, я в ожидании первого ребенка представляю самые радужные картины, какая буду молодец и как сама все буду успевать (бабушки жили в другом городе). Первые же недели спустили меня с небес на землю… Лишь спустя полгода я смогла как-то перевести дух, а еще через полгода появилась возможность удаленно работать, которую я никак не могла упустить.

Надо было срочно решать вопрос с успеванием.

Казалось бы, ребенок спит, сиди себе и работай. Ан, нет, не тут-то было! Хочется наконец-то отдохнуть от забот, а в интернете столько интересного, кажется, еще почитаю минутку… Глядь, уже и сын проснулся. И вместо того, чтобы идти с ним гулять или заняться домом, я пытаюсь срочно нагнать упущенное.

Конечно, я радовалась, что есть какая-то подработка и, совсем не лишние в декрете, деньги. Но оказалось, совсем не просто совместить маленького ребенка, домашние хлопоты и работу.  Дни стали проходить скомкано, в постоянной суете и спешке, в попытках одновременно успеть несколько дел. В результате толком ни сыном не занималась, ни работой, ни домом, а про себя и вовсе забыла. Куда ни гляну, все нужно срочно делать. За что хвататься в первую очередь? Непонятно. Голова кругом. Недовольство собой и жизнью стало расти как на дрожжах.

А мне так хотелось радоваться жизни, наслаждаться материнством, играючи справляться с домашними делами, успевать поработать и мужа с работы встречать с улыбкой, в выходные куда-то выбираться, наконец-то заняться собой…

Переломный момент.

Фото 2Я чувствовала себя самой настоящей «белкой в колесе» и мне никак не удавалось вырваться из замкнутого круга.

На улице весна, птички поют, деревья распустились, погода так и манит, а я… А я сижу дома в четырех стенах, в пыльной неубранной комнате, с хныкающим ребенком и пытаюсь работать. Голова не причесана, одета кое как, не помню ела в тот день или еще не успела, энергия на нуле.

Посмотрела тоскливо на улицу и тут меня как пробило – да что же это такое, в конце концов? И это есть моя жизнь? Разве к этому я стремилась? Боже мой, на кого я похожа! И это лучшие мои годы…

Все, думаю, с меня хватит, пора что-то менять. Очень сильно захотелось, каким-нибудь волшебным способом, успевать все и по дому, и по работе, и в семье. И главное, вернуть себе радость жизни. Я чувствовала, что это реально и начала активно искать информацию.

Первые шаги в тайм-менеджменте.

Среди моих знакомых никто дома на тот момент не работал, это было в новинку. К тому же, у многих были бабушки и дедушки, которые им помогали. Пришлось обратиться за помощью в интернет.

Вот тут мне и подвернулось новомодное слово «тайм-менеджмент». Начала изучать, что да как и не на шутку увлеклась, погрузилась в тему с головой.

Фото 3Первые изменения были маленькими, почти незаметными. Целый год я изучала информацию, много читала, слушала, посещала вебинары, собирала информацию по крупицам. Начала осваивать планирование, ставить цели. Много было ошибок, откатов назад. Столкнулась с тем, что составленный план на бумажке и реальность могут сильно отличаться. Хотелось свернуть горы, а на деле получался пшык.

Но вода, как известно, камень точит. К тому моменту, когда родилась дочь, я вела удаленно уже 2 направления, старшему было около 3 лет, мы только что переехали в свою квартиру и потихоньку делали ремонт, помощи со стороны, по-прежнему, не было. И при этом внутри была уверенность, что справлюсь.

Система тайм-менеджмента = свобода

Постепенно у меня сложилась своя система тайм-менеджмента, которая охватывала самые важные и нужные сферы жизни. Она помогала мне эффективно организовать рабочее время, поддерживать домашний уют, уделять достаточно внимания детям и мужу, организовывать семейные вылазки, находить время на личные интересы и обучение.

ФОТО 4Ко мне стали обращаться знакомые за советами «как все успевать». Помогла одной, потом другой. Создала свой сайт «Успеть все», на страницах которого делилась тем, что знаю. Однажды, даже,  появилась возможность поделиться своими знаниями в интернете. Так родился мой первый интернет-тренинг «Как взять время в свои руки».

К моему удивлению он не только был очень востребован, но и результаты участниц превзошли все мои ожидания. Я поняла, что могу помочь многим мамам освоить тайм-менеджмент, разобраться с накопившимися завалами и навести в своей жизни порядок.

Теперь я помогаю мамам наладить систему тайм-менеджмента, которая подходит лично им

ФОТО 5И я знаю с чего нужно начать, на что стоит обратить главное внимание, за что браться в первую очередь, где искать резервы времени, как оптимизировать бытовые процессы, как эффективно организовать свой день, чтобы все успевать.

Могу подсказать, чем занять ребенка, пока мама занята. Знаю все трудности и особенности жизни мам, независимо от возраста детей. Поскольку сама являюсь мамой троих детей (старшему сыну 12 лет, дочке – 9, младшему сыну – 4 года).

Поэтому мне легко находить оптимальное решение для каждой участницы моего тренинга. У моих учениц прекрасные результаты. С помощью моих рекомендаций и материалов они наводили порядок в делах, находили время для работы из дома, улучшали отношения в семье, становились счастливее и гармоничнее.

 

Результаты участниц моих тренингов.

 

Анастасия МазунинаАнастасия Мазунина.

Во-первых, я безумно рада, что разрешила себе заниматься творчеством, после того как переехали, я не разрешала себе (ведь еще куча коробок не распакованных, нет места и т.д.) я нашла для себя выход — с первой недели тренинга стала посещать по субботам МК по скрапбукингу и отдыхать душой!!! Сшила куклу и ощутила состояние потока!

Во-вторых, мой дом стал совершенно другим, чем раньше. Основной моей целью был порядок в доме и разбор коробок после переезда, я активно расхламлялась, очень меня вдохновил метод Марии Кондо, отдала вещи на благотворительность, и сейчас еще остались некоторые дела, но в целом в доме чувствуется совершенно другая энергия, нет застоя. По крайней мере 1 комната меня полностью радует и там все именно так, как я хочу)))

В-третьих, я начала осознанно проводить время с близкими, и ставить себе это в приоритет, стала более осознанно и гибко подходить к делам, почувствовала, как классно, когда дело соответствует времени и месту, стала делать дела важные, но не срочные, до которых обычно руки не доходят. Многих дел и не было в списке, они возникали сами собой, но главное, что у меня было ощущение наполненности жизни, я жила сегодня, сейчас, не откладывая ее на потом.

За это время потеплели отношения с мужем, с детьми, с мамой и я сама от этого стала более спокойной и наполненной. Я поняла, что чем больше я убегала от мужа и детей, что у меня и так сил нет уже, надо сначала себя наполнить, тем больше я становилась несчастной, а когда идешь в эти отношения, видишь отклик, то даже это уже тебя наполняет и ты готова идти дальше)))

В-четвертых, муж кстати тоже включился и стал доделывать свои недоделки, чему я очень рада. Мы начали воспринимать это как игру, даже некое соревнование) Цепная реакция началась) Главное было сдвинуть первую доминошку)

А самое главное, отпала шелуха, и стала понимать и видеть свои истинные цели и желания, которые были сокрыты глубоко под кучей мелких ненужных дел, не приносящих счастья и удовольствия. Сейчас я осознанна, гибкая, хочу жить сегодня и сейчас, не откладывая жизнь на потом) это осознание дорогого стоит! Огромная благодарность от меня лично Ольге Наумовой!!!

.

Мария ЧернышоваМария Чернышова.

За время марафона я завершила 132 дела, некоторые из них кочевали из списка в список добрых пару лет. Самому старому делу 8 лет — нужно было починить мое свадебное платье: пришить отлетевший жемчуг и сборки. Это заняло у меня около часа. Я удивлена… нет, я в шоке от того, что я сделала столько всего сама, да еще и за каких-то 4 недели!!! Но даже не это главное!

Ведь я уже целый месяц занимаюсь фитнесом по 4 раза в неделю! И ежедневно ухаживаю за собой. И пью 8 стаканов воды. И практикую «медленное утро» — пока не каждый день, но я на пути в этому. И у меня маникюр, красивые брови и новая прическа каждый день (в рамках экспериментов над укладкой длинных волос).

И я за этот месяц ни разу не сорвалась на ребенка, и в ответ он стал еще послушнее. И муж стал спокойнее, ведь я к вечеру встречаю его в хорошем настроении (отчасти от гордости, что я столько всего успела, какая молодец!). Моя семья теперь похожа на семью из рекламы: все такие довольные. Только слогана не хватает )))

Еще очень полюбилось подумала-сделала. Это правило как волшебная палочка — все преображает за считанные часы. Уже писала как то в отчете, но повторюсь: «Просто взяла и сделала» — это моя волшебная мантра. Она звучит в голове обязательно Олиным голосом.

Мои обновленные списки дел теперь работают. За 3 года флай-леди такое со мной впервые! Всего лишь изменила принцип составления. Три результата стали необходимым элементом дня, очень удобно так планировать. Вовремя пополняемые ресурсы не дают мне превратиться из принцессы фей (как меня сын называет) в мегеру. И мои ребята привыкают давать мне немного личного пространства хотя бы раз в неделю.

Очень приятно чувствовать контроль над собой. Как в спорте: когда тренируешься регулярно, то чувствуешь каждую мышцу, можешь её напрячь или расслабить. Так и во владении собой: чувствуешь каждую сферу жизни и знаешь, где нужно «напрячься», а где можно «расслабиться» в данный момент — и без рывков, плавно и красиво  И это затягивает, как и спорт.

Ольга, спасибо вам за такую глубокую, интересную и человечную работу!

.

Валентина КарпухинаВалентина Карпухина.

Я не думала что столько возможно! Мои цели перед марафоном:  навести порядок в доме, разобрать завалы,  превратить незавершенные дела в завершённые.

1 неделя – выполнено 50 дел, 4 “висяка”. Главные – подготовка к аттестации, разбор и генеральная уборка кухни, поездка в областной цирк, посещение 3 раза за неделю тренажерного зала, правильное питание, выполнение списка по работе, забота о себе:  маникюр, педикюр самостоятельно, общение с мужем и детьми, мамой, взаимодоговоренности о соблюдении порядка .

2 неделя – выполнено 39 дел, “висяков ” 5штук.  Главные – сдала аттестацию, дочитала курс по персоналу,  разобрала спальню, под кроватью упорядочила, расчистила балкон, организовываю встречи с ветераном войны, готовлю сочинение к юбилею города и губернии в сборник – антологию. Начала регулярно готовить пищу полноценную, а не перекусы из холодильника, чаще общаюсь с сыном, творим самоделки с 4х летней дочерью, вовремя посещаем танцы в ДК, посещаю тренажерку, иллюминация квартиры под праздник.

3 неделя – выполнено 51 дело.  Главное – сменила НПФ на тот что хотела – висяк целого года! Еще висяки –разобрала  и прогенералила ванную, комнату сына, перебрала и отсортировал вещи, отдала лишнее. Подготовила подарки, начала по-тихоньку реализовывать новогодние планы, подготовила ежедневники на следующий год, написала статью в газету и продолжаю проект ко дню города с ветераном. Подготовка в командировку, разузнала и спланировала по списку. Для себя – тренажерка, питание по плану, разбор рисунков , занятия с дочерью, регулярная готовка пищи, помощь сыну в отношениях с друзьями, разбор завалов.

4 неделя – 38 дел. Висяки 3 штуки – окончательно расчистила квартиру, осталось помыть полы и убрать лишнюю обувь в шкаф. Главное для меня – тренажерный  зал 3 раза в неделю, маски, разбор зала и завалов. Итого 178 дел, из них 18 “висяков”, главное в доме порядок. УРААААА! Я сделала это!

Из собственных достижений марафона, уже потребность ПОДУМАЛА – сразу СДЕЛАЛА, или записала в ежедневник. Привычка выполнять по плану, умение съедать лягушек и слонов. В моём ежедневнике появились новые графы: 3 результата за день и лучшее за неделю. Я удовлетворена насыщенным тренингом. Ольга, спасибо!!!

.

Евгения ДокучаеваЕвгения Докучаева.

Значительным достижением считаю внутренние изменения. Ушло внутреннее сопротивление необходимости делать дела, реально появился и закрепляется навык ДЕЛАНИЯ. Эта волшебная фраза «подумала-сделала», и «просто сделать». Составляя облако тегов, я увидела причину своих незавершенок в том, что не было у меня реально желаемых мной больших целей, все дела крутились вокруг повседневности, и хвосты создавали чувство заполненности времени.

Очень хорошо встраиваются рутины, даже удивляюсь сама. Фокус на трех делах –это открытие, хотя слышала не раз. Правда, в потоке тренинга многое воспринимается и делается по-другому, очень важно правильное направление, задаваемое нашими ведущими.

Приступала к тренингу с желанием научится планировать и реализовывать свои намеченные дела, найти работающую систему. Нашла!) И очень хочу, имею твердое намерение, продолжать работу над внедрением этой системы в свою жизнь. Очень вдохновляющее состояние, когда реально видишь, что можно дела не только планировать на бумаге, но их делать, и все успевать, время становиться ресурсом и инструментом, а не утекающей впустую субстанцией.

Привычки, которые беру с собой – 3 фокуса дня, недели, подумал-сделал, завершение цикла. Сделать хотя бы на тройку-главное сделать, не ждать идеальных условий, готовить условия для выполнения дела.. А учиться буду осознанно относиться к своим ресурсам –неожиданным открытием для меня стало понимание, что эта сфера жизни у меня совсем неосознанная, стихийная, я себя в ней не знаю.

Спасибо большое за такой замечательный тренинг, очень практичный и нужный!!!

.

Еще результаты участниц моих тренингов.

.

Фото 6Создатель и руководитель интернет-проекта «Успеть все»

Более 11 лет работаю из дома, сначала как удаленный сотрудник, потом как руководитель своего интернет-проекта, хорошо знаю, с какими трудностями сталкиваются мамы в декрете, особенно работающие из дома или с несколькими детьми, чтобы все успевать.

Эксперт по гармоничному тайм-менеджменту для мам, практик с 9-летним стажем.

Автор статьи в журнале «Домашний очаг» «9 правил флайледи».

Съемки в передаче на телевидении «Как маме все успевать».

Ведущая тренингов по тайм-менеджменту и личной эффективности для мам.

Более 7 лет помогаю мамам находить баланс между домом и работой, между семьей и личными интересами. Помогла более 2000 обычным мамам эффективно организовать свое время и успевать все, что нужно.

Мама троих детей 12, 9 и 4 года, счастливая жена своего мужа :)

 

Ну что ж, сейчас вы немного больше знаете обо мне.

А теперь проверьте свой е-мейл

Активационная ссылка уже вас заждалась :)

 

 

.